No início do ano, é comum fazermos muitos planos que envolvem mudanças importantes em nossa mentalidade e comportamento, planos que nos colocam como prioridade em nossa própria vida, como: voltar a praticar atividade física, a emagrecer e a ter uma relação mais saudável com a comida, iniciar um novo curso, fazer uma viagem, viver emocionalmente […]Leia Mais

Nessa época, muita gente decide fazer da saúde emocional e mental uma prioridade no ano que se aproxima. Se percebermos que esta melancolia perdura mais do que deveria e que nossas emoções estão precisando de cuidado, não podemos hesitar em buscar a psicoterapia. Um psicólogo pode ajudar na validação dos nossos sentimentos e nos ajudar […]Leia Mais

  O fim do ano se aproxima e, ao mesmo tempo em que planejamos com alegria e entusiasmo as festas do final do ano, percebemos nossas emoções mais afloradas neste período, não é verdade? O Natal não é somente uma data. É uma época que desperta em nós um “estado de espírito”, o qual dura […]Leia Mais

A Geração Z é formada pelos nascidos entre o fim da década de 1990 e 2010. É a primeira geração a nascer em um cenário no qual a tecnologia é acessível e onipresente; por esta razão, são chamados “nativos digitais”. As pessoas desta geração utilizam tecnologia desde a infância e são capazes de viver, simultaneamente, […]Leia Mais

Faz parte da natureza humana sermos dependentes em alguns momentos de nossas vidas. Quando pequenos, por exemplo, dependemos do cuidado de outras pessoas. E isso é natural. Dessa forma, é saudável que o desenrolar da vida nos proporcione maturidade e autonomia, para que possamos ser independentes e livres. Porém, isso nem sempre acontece no território […]Leia Mais

Tenha consciência do seu limite e busque o autoconhecimento. A autossabotagem é uma forma inconsciente de fazer com que tudo dê errado na própria vida. É uma maneira de negar seus desejos, de procrastinar, de colocar empecilhos em vária situações sem necessidade, de complicar o que é simples, de comprometer a realização de metas, de […]Leia Mais

“Nascemos para ser felizes e iluminar o mundo, precisamos nos libertar de tudo aquilo que nos prende na escuridão.” Pode parecer inacreditável, mas é verdade: segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), UNICEF e UNESCO, em publicação de junho de 2020, metade das crianças do mundo – cerca de 1 bilhão -, são atingidas por […]Leia Mais

Em um mundo que prioriza a individualidade e a competição, nem sempre é fácil nos dedicarmos a entender o ponto de vista do outro. Mas, é preciso tentar. A empatia é um exercício de convivência que facilita as relações, faz com que compreendamos melhor o mundo a nossa volta e nos conecta mais profundamente às […]Leia Mais